NOFFS Operational Overview
NOFFS Operational - это фитнес-программа, разработанная ВМФ в сотрудничестве с EXOS для улучшения производительности и физической подготовки матросов и медицинских работников ВМФ. Она интегрирует передовую спортивную науку для предоставления всестороннего тренировочного ресурса, сосредоточенного на человеческой производительности и предотвращении травм. Упражнения программы повторяют операционные задачи, такие как подъем, толчок, тяга и переноска, обеспечивая функциональную физическую подготовку, адаптированную к обязанностям матросов.
Лучшая рекомендуемая альтернатива
Кроме того, NOFFS предлагает персонализированные стратегии питания для удовлетворения индивидуальных калорийных потребностей на основе конкретных целей, будь то снижение веса, поддержание или набор. Пользователи могут использовать конструктор блюд для планирования высоконутриентных блюд на неделю и даже отправить план по электронной почте себе. Серия также включает техники регенерации, направленные на уменьшение общего дискомфорта в мышцах, включая методы расслабления мягких тканей и растяжку для улучшения подвижности и предотвращения травм.
